[WORKSHOP] Atelier Sophrologie, Stress et Emotions @Paris

Date
Nov 08, 2017 19:00 - 21:00 CET
Location
IESEG Paris - Promenade de l'arche - Salle PJ16, La Défense, France
13 people are attending (1 external)
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De la faculté de résister face au stress à celle de sadapter grâce à la sophrologie.

Si l'on n’y prend pas garde, chaque événement stressant contribue à déséquilibrer davantage le cours de notre vie professionnelle (mais aussi personnelle). Le milieu professionnel est exigeant et les relations avec les collègues peuvent également contribuer à augmenter le niveau de stress. Notre capacité de résistance fortement sollicitée finit par s’épuiser. La sophrologie donne la possibilité d’accroître sa capacité de résistance face au stress. La méthode sophrologique a été fondée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, dans les années 60 et utilise des techniques basées sur la respiration, des mouvements corporels doux et des visualisations positives.

En nous reconnectant d’abord avec nos ressentis corporels, le but de la sophrologie est de laisser émerger un nouvel état de conscience qui modifie en profondeur notre manière de réagir face aux événements stressants. Elle permet d’installer un équilibre durable entre le corps, les émotions et les pensées et prévient la logique d’accumulation du stress.

Venez participer à cet atelier de 2h pendant lequel vous mettrez en pratique ces techniques pour mieux faire face au stress dans votre quotidien.

Atelier animé par Sophie Schang, diplômée de lAcadémie de sophrologie et spécialisée en gestion du stress. Elle reçoit toute lannée des personnes souffrant de différentes formes de stress.

 

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