[WORKSHOP] Atelier Sophrologie, Stress et Emotions @Paris

Date
Feb 15, 2018 19:00 - 20:30 CET
Location
IESEG Paris - Promenade de l'arche , La Défense, France
8 people are attending (1 external)
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De la faculté de résister face au stress à celle de sadapter grâce à la sophrologie.

Si l'on n’y prend pas garde, chaque événement stressant contribue à déséquilibrer davantage le cours de notre vie professionnelle (mais aussi personnelle). Le milieu professionnel est exigeant et les relations avec les collègues peuvent également contribuer à augmenter le niveau de stress. Notre capacité de résistance fortement sollicitée finit par s’épuiser. La sophrologie donne la possibilité d’accroître sa capacité de résistance face au stress. La méthode sophrologique a été fondée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, dans les années 60 et utilise des techniques basées sur la respiration, des mouvements corporels doux et des visualisations positives.

En nous reconnectant d’abord avec nos ressentis corporels, le but de la sophrologie est de laisser émerger un nouvel état de conscience qui modifie en profondeur notre manière de réagir face aux événements stressants. Elle permet d’installer un équilibre durable entre le corps, les émotions et les pensées et prévient la logique d’accumulation du stress.

Venez participer à cet atelier de 1h30 pendant lequel vous mettrez en pratique ces techniques pour mieux faire face au stress dans votre quotidien.

Cette séance est une introduction à la sophrologie. Si cet atelier vous plait nous vous proposerons de continuer l'aventure sur 3 autres ateliers  d'1h30 les jeudi 8, 22 mars et 5 avril. Au cours de ces 3 ateliers, vous pourrez découvrir des ressources pour prendre de la distance par rapport à une situation stressante, préparer un entretien, libérer votre capacité à vous projeter avec plus de confiance et de sérénité dans l’avenir.

Atelier animé par Sophie Schang, diplômée de lAcadémie de sophrologie et spécialisée en gestion du stress. Elle reçoit toute lannée des personnes souffrant de différentes formes de stress.

 

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