[NEWS CARRIÈRE] La solastalgie, un phénomène grandissant ?

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La solastalgie, un phénomène grandissant ?

Les préoccupations en matière d'environnement n'ont jamais été aussi fortes et elles peuvent influer sur notre santé mentale. La détresse ressentie par les individus et induite par l’impact des changements environnementaux porte un nom : la solastalgie. C’est un concept qui a émergé au début des années 2000 et dont nous proposons de vous en décrire les symptômes et de présenter quelques solutions pour plus de bien-être au quotidien.

Définition de la solastagie

La solastagie est un concept qui a été introduit par le philosophe Australien Glenn Albrecht lors d’un forum d’éco-santé à Montréal en 2003.
Il désigne le sentiment d'anxiété émotionnelle qui découle de l'impact de changements environnementaux négatifs. Il exprime une sensation de confort perdu (en latin, solacium) combinée à la détresse croissante qui en découle (du grec, algos qui signifie douleur) qui résulte du fait de voir son propre espace changer à cause des problèmes climatiques.

Quelles différences entre eco-anxiété, solastalgie et nostalgie ? 

Parfois, la solastalgie est confondue avec l’éco-anxiété. La solastalgie et l’éco-anxiété sont deux formes majeures de souffrances liées aux changements environnementaux qui se distinguent par leur temporalité.
L’éco-anxiété, concept plus ancien d’une dizaine d’années que celui de la solastagie, se définit comme une détresse prospective provoquée par une projection vers l’avenir et en lien avec la prise de conscience écologique. C’est une forme d’anxiété liée à un sentiment d’impuissance face à l’avenir. La solastalgie, quant à elle, se définit comme une détresse rétrospective, elle fait référence aux ressentis vécus dans l’environnement actuel en comparaison du même environnement dans le passé.
A la différence de la nostalgie qui représente la mélancolie ou le « mal du pays » que ressentent des personnes qui sont éloignées de leur pays mais qui peuvent y remédier en y retournant, la solastalgie provient d’une expérience directe de perte ou de désolation d’un environnement qu’elles ont connu et qu’elles risquent de ne peut-être jamais pouvoir retrouver comme avant.

Les symptômes

Les symptômes de la solastalgie sont nombreux et impactent les personnes de manière variée. Certains présentent des symptômes persistants qui s’inscrivent dans la durée et d’autres présentent des symptômes plutôt légers et ponctuels dans le temps.
Les personnes souffrant de solostalgie peuvent avoir la sensation que leur sentiment d’appartenance ou leur confort a été ou est menacé. Dès lors, elles développent des symptômes plus ou moins graves qui peuvent revêtir plusieurs formes selon chacune : anxiété, dépression, détresse, colère, impuissance, culpabilité, troubles du sommeil, sentiment de perte de repères… 

Comment lutter contre la solastalgie ?

• Se reconnecter avec la nature et tirer parti de ses bienfaits pour s’apaiser et se ressourcer
• Prendre soin de soi : retrouver une alimentation saine et équilibrée, cultiver un sommeil réparateur, pratiquer une activité physique régulière etc
• Partager son état avec ses proches pour ne pas subir ces états d’anxiété en silence
• Se faire accompagner par un professionnel pour apprendre à évoluer dans des environnements incertains et développer ses capacités de résilience 
• Passer à l’action en s’engageant dans des bonnes causes qui résonnent en son for intérieur pour recréer du lien et sentir que l’on a le pouvoir de changer des choses à son niveau
• Limiter son temps quotidien consacré au contact des médias et en particulier à l’actualité
• Adopter des gestes écologiques et créer des routines bien-être quotidiennement
• Créer un intérieur cocooning pour sa propre habitation avec des matières douces, chaleureuses et naturelles pour se sentir bien

Bien que la solastalgie soit un terme nouveau pour beaucoup d'entre nous, il se peut qu'elle devienne de plus en plus familière à mesure que les changements climatiques se poursuivent et impactent notre sentiment de sécurité…
Fort heureusement, de nouvelles spécialités fleurissent ces dernières années dans le domaine de l’accompagnement psychologique : formations en éco-psychologie, en psychologie du développement durable et en psychologie sociale de l'environnement. Elles sont la preuve de l'impact croissant des conséquences de ces changements de l’environnement sur la santé mentale des individus. 

Elizabeth TOUCAS – Executive Strengths Coach & Career Manager – IÉSEG Network

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